食事バランスガイド

kihon_syoku

  • 1日に、「何を」、「どれだけ」食べたらよいかを考える際の参考にしていただけるよう、食事の望ましい組み合わせとおおよその量をイラストでわかりやすく示したものです。
  •  健康で豊かな食生活の実現を目的に策定された「食生活指針」(平成12年3月)を具体的に行動に結びつけるものとして、平成17年6月に厚生労働省と農林水産省が決定しました。

 

 

message3_img_03たとえば、1食のなかですべてを賄うのは大変だと思います。
一日を通してコマのバランスを取れるようにしましょう。